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‘栄養課ブログ’ 記事一覧
＊ご飯
＊鯖の塩焼き
＊揚げ玉豆腐
＊枝豆サラダ
＊しば漬け
＊みそ汁
＊５４８ｋｃａｌ 食塩３．３ｇ
＊本日の主菜は、”鯖の塩焼き”でした♪脂の乗った鯖にしっかりと塩を振り、こんがりと焼き上げました。
大葉と大根おろしを添えさっぱりと召し上がっていただける１品です♪
＊桜ロール
＊ご飯
＊豚肉の葱ソースかけ
＊根菜と大豆のごま煮
＊中華和え
＊青かっぱ
＊豆腐と若布のみそ汁
＊５５４ｋｃａｌ 食塩３，３ｇ
＊本日の主菜は、”豚肉の葱ソースかけ”でした♪もやしと水菜を下にしき茹でた豚肉に、葱・生姜・ごま油の香りが効いたソースをたっぷりとかけました。
＊シュークリーム
＊ご飯
＊鶏明太マヨ焼き
＊油揚げと刻み昆布の煮物
＊くるみ和え
＊赤かっぱ
＊みそ汁
＊５８１ｋｃａｌ 食塩３．８ｇ
＊本日の主菜は“鶏明太マヨ焼き”でした。
明太子とマヨネーズの組み合わせが鶏肉と合っていて、ご飯が進む一品となっています♪
＊冷やししるこ
＊☆ＮＥＷ☆ネバネバゆで豚丼
＊南瓜のいとこ煮
＊和風サラダ
＊千切り大根
＊みそ汁
＊６６４ｋｃａｌ 食塩３，４ｇ
＊本日の献立は、☆新メニュー☆の”ネバネバ茹で豚丼”でした♪豚肉を茹でることで、余分な脂が落ちサッパリとした仕上がりになっています。
オクラと、とろろ芋のネバネバには疲労回復や免疫力強化の効果があると言われています♪
急な気温の変化や、５月病でちょっと憂鬱・・・という方にもおススメの１品です☆
＊チョコプリン
＊ご飯（☆貧血対策ブレンド☆）
＊魚のレモン蒸し
＊アンチョビ炒め
＊ピーナッツマヨ和え
＊桜漬け
＊コンソメスープ
＊５３２ｋｃａｌ 食塩３，０ｇ
＊本日の主菜は、”魚のレモン蒸し”でした♪
レモンの爽やかな酸味と、にんにくの香りを利かせ柔らかく蒸しました♪
＊黒糖パンナコッタ