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‘栄養課ブログ’ 記事一覧
2015年2月9日
＊ゆかり御飯
＊鯖の照り焼き
＊竹輪の土佐煮
＊白菜柚子和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 562kcal ＊塩分2.9g
本日は鯖の照り焼きです☆
味がよく染み込みご飯の進む一品です☆
＊ロールケーキ（イチゴ）
2015年2月3日
＊魚の柚庵焼き
＊里芋のカニ餡かけ
＊磯和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 509kcal ＊塩分 2.9g
本日は魚に柚子風味のタレをかけて仕上げました☆
＊黒豆寒天
＊チーズハンバーグ
＊インゲンとじゃこ炒め
＊大豆サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 548kcal ＊塩分 2.9g
本日のメインチーズハンバーグはトマトベースのソースにチーズをのせ
オーブンで風味よく仕上げました☆
＊バームクーヘン
2015年1月29日
＊チキンカレー
＊ツナサラダ
＊フルーツヨーグルト
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 586kcal ＊塩分 2.7g
本日はチキンカレーです。
具もたっぷり入ったカレーでご飯が進みます☆
＊チョコプリン
＊豚肉リンゴソース
＊フキとベーコンソテー
＊くるみ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 565kcal ＊塩分 2.9g
本日は豚肉リンゴソースです☆
豚肉の上にりんごと和風ソースで合わせたソースをかけ
サッパリと仕上げました☆
＊プチシュー