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‘栄養課ブログ’ 記事一覧
2014年12月20日
＊オムライス
＊ポトフ風
＊南瓜サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 578kcal ＊塩分 2.9g
本日はチキンライスを使ってオムライスにしました☆
ソースはデミソースでもりもり食べれちゃう一品です★
＊シベリア
＊鯖香味焼き
＊金平ごぼう
＊酢味噌和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 583kcal ＊塩分 2.9g
本日のメインは鯖の香味焼きです☆
葱とシソの香りで食欲そそる一品です♪
＊ピーチゼリー
＊チーズはんぺんフライ
＊まさご炒め
＊おかか和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 566kcal ＊塩分 2.9g
本日はチーズはんぺんフライです☆
さくさくの衣にはんぺんのふんわり感がとても美味しい一品です!!
＊ロールケーキ
＊鶏肉団子甘酢あん
＊チャプチェ風
＊中華サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 556kcal ＊塩分 3.1g
本日は鶏肉団子に甘酢あんをかけてご飯にあう一品に仕上がりました♪
＊コーヒーゼリー
＊カレー生姜焼き
＊キムチ炒め
＊和風サラダ
＊漬物
＋汁物
＊カロリー 562kcal ＊塩分 2.7g
本日のメインは豚肉をカレー味に炒めスパイスの効いた一品に仕上がりました☆
＊黒蜜バナナ