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‘栄養課ブログ’ 記事一覧
2014年11月4日
＊鯖の照り焼き
＊ひじきの炒り煮
＊ピーナッツ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 557kcal ＊塩分 2.7g
本日の鯖の照り焼きは甘辛いタレを上からもかけ
味のしっかりした鯖に仕上がりました☆
＊原宿ドッグ （ココア）
＊鰆の土佐煮
＊人参と白滝の明太炒め
＊ポテトサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 528kcal ＊塩分 2.8ｇ
本日のメイン、鰆の土佐煮はかつお節の香りをしっかり活かし
ご飯の進む一品に仕上がりました♪
＊ところてん
＊鶏肉のにんにく醤油焼
＊南瓜の甘煮
＊くるみ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 552kcal ＊塩分 3.0ｇ
本日の鶏肉のにんにく醤油焼は程よいにんにくの香りと
甘辛いタレで食欲そそる一品です☆
＊リンゴゼリー
＊クリームシチュー
＊さつま芋オレンジ煮
＊大根サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 552kcal ＊塩分3.0ｇ
本日のメインのクリームシチューはご飯にも合うよう
味付けをしてしあげました☆
＊パウンドケーキ（レーズン）
＊オムレツミートソース
＊ふきとベーコンソテー
＊大豆サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 529kcal ＊塩分 3.0ｇ
本日のメインはオムレツミートソースでした☆
しっかし味付けをしたミートソースとオムレツの相性バッチリです☆
＊スイーツセレクト