浦和すずのきクリニックスタッフブログ

＊鱈のトマトソース
＊もやしのキムチ炒め
＊くるみ和え
＊漬物
＊汁物

＊カロリー522kcal　塩分2.9g
本日のメインは鱈のトマトソースです。
下味をつけた鱈を蒸し焼きにしてトマトソースをかけました。
さっぱりとした酸味で食べやすい一品です。

＊コーヒーゼリー

＊肉豆腐
＊大根マスタード炒め
＊いんげんピーナツマヨ和え
＊漬物
＊汁物

＊カロリー579kcal　塩分3.0g
本日のメインは肉豆腐です。
豆腐は別に良く煮ました。
豚肉、白菜、春菊、長葱を煮て上からかけました。
味を濃い目に作ったのでご飯に合う一品です。

＊パウンドケーキ（抹茶）

＊ハヤシライス
＊フルーツ
＊ツナサラダ
＊福神漬け
＊汁物

＊カロリー619kcal　塩分3.1g
本日のメインはハヤシライスです。
豚肉を使ったハヤシライスです。
ブラウンソースが甘しょっぱく懐かしく感じる一品です。

＊ふるふるいちご

＊豚肉の味噌焼き
＊ブロッコリーかにあんかけ
＊オクラたくあん和え
＊漬物
＊汁物

＊カロリー530kcal　塩分3.0g
本日のメインは豚肉の味噌焼きです。
長葱、玉葱、豚肉が甘辛味噌とからまってご飯がすすむ一品です。
おやつはスイーツセレクトです。
プチケーキ、巨峰のロールケーキ、ワッフル、ふるふるヨーグルト、
原宿ドッグ、和のパンケーキの中から３種類選んでいただきました。

＊スイーツセレクト

＊オムレツミートソース
＊ポトフ
＊フレンチサラダ
＊漬物
＊汁物

＊カロリー576kcal　塩分3.0g
今月の健康米はもち麦です。
本日のメインはオムレツミートソースです。
トマトベースのミートソースをたっぷりとかけました。
オムレツにミートソースがかかってボリュームもでました。

＊抹茶ゼリー