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‘栄養課ブログ’ 記事一覧
2015年12月5日
＊鱈の明太マヨ焼き
＊三色ソテー
＊白菜の柚子和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー540kcal 塩分3.1g
本日のメインは鱈の明太マヨ焼きです。
下味をつけて一度焼き、その上から明太子とマヨネーズを混ぜた明太マヨを
のせてさらに焼き上げました。
しっかりとした味付けでご飯にあう一品です。
＊プチケーキ（カスタード）
＊ポークカレー
＊フルーツ杏仁
＊マカロニサラダ
＊福神漬け
＊汁物
＊カロリー618kcal 塩分2.9g
本日のメインはポークカレーです。
小鉢のマカロニサラダは食べやすいようにシェルマカロニを使い
普通の時間より長く茹でて柔らかくしました。
＊水ようかん
2015年12月3日
＊豚の生姜焼き
＊土佐煮
＊梅マヨ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー565kcal 塩分2.8g
本日はブレンド米でした。
今月のブレンド米は体ぽかぽかブレンドです。
16雑穀米に含まれる鉄やビタミンＢ６が血液を作り血行を良くします。
＊ワッフル（ペアクリーム）
2015年12月2日
＊ミネストローネ
＊ウインナーと野菜のポトフ
＊チキンナゲット
＊ほうれん草のサラダ
本日はスープチョイスです。
ミネストローネはトマトをたっぷり使い野菜とマカロニでボリュームを
だしました。
ポトフはウインナーをたっぷり使いじゃが芋、ブロッコリーなどを多く
入れてボリュームがたっぷりな一品です。
＊オレンジゼリー
2015年12月1日
＊鶏団子シチューかけ
＊インゲンバター炒め
＊さつま芋サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー616kcal 塩分3.2g
本日のメインは鶏団子シチューかけです。
コンソメで煮た鶏団子にクリームシチューをかけました。
甘いクリームシチューがたまらない一品です。
＊たい焼き