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‘栄養課ブログ’ 記事一覧
2015年10月23日
＊クリームシチュー
＊インゲンじゃこ炒め
＊和風サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー569kcal 塩分3.0g
本日のメインはクリームシチューです。
だんだん寒くなるこの時期に優しい一品です。
＊ミルクティーゼリー
2015年10月22日
＊エスカロップ
＊もやし挽肉炒め
＊大根サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー597kcal 塩分2.9g
本日のメインはエスカロップです。
北海道のご当地メニューです。
筍を細かく切ってバターで炒めコンソメで炊き上げたご飯にあわせて
キャベツの千切りをのせ豚カツをのせてデミソースをかけました。
＊今川焼き
2015年10月21日
＊豚ピリ辛生姜焼き
＊切干大根煮
＊クルミ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー577kcal 塩分3.1g
本日のメインは豚ピリ辛生姜焼きです。
甘辛ダレに生姜と少しの豆板醤を入れて仕上げました。
辛さはひかえめにしました。
＊マロンクリームワッフル
2015年10月20日
＊キーマカレー
＊フルーツ
＊ひじきサラダ
＊福神漬け
＊汁物
＊カロリー538kcal 塩分3.1g
本日のメインはキーマカレーです。
豚挽き肉とみじん切りした野菜を煮込んで4種類のルーで仕上げました。
＊イチゴババロア
2015年10月19日
＊おろしハンバーグ
＊根菜の胡麻煮
＊ツナサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー571kcal 塩分3.0g
本日のメインはおろしハンバーグです。
甘しょっぱいタレに大根おろしを入れてさっぱりと
いただける一品です。
＊黒蜜バナナ