浦和すずのきクリニックスタッフブログ

＊鶏肉の野菜あんかけ
＊肉じゃが
＊酢の物
＊漬物
＊汁物

＊カロリー553kcal　塩分3.1g
本日は健康米DAYです。
今月の健康米はこんにゃく米です。
見た目は変わらない感じですが、豊富な食物繊維が
腸内環境の改善や生活習慣病の予防に働きます。

＊水ようかん

＊豆乳コーンスープ

＊きのこと肉団子のスープ
＊コロッケ
＊枝豆サラダ
本日はスープチョイスです。
豆乳コーンスープは牛乳を豆乳に変えてヘルシー感を出しました。
コーンスープのコクを残しつつ、ややあっさりと仕上げました。
きのこと肉団子のスープは舞茸、しめじ、エリンギと、きのこの香りを
出したクリームスープです。

＊チョコケーキ

＊中華丼
＊蒸し春巻き
＊マカロニサラダ
＊漬物
＊汁物

＊カロリー624kcal　塩分3.1g
本日のメインは中華丼です。
あんかけのとろみがご飯にからみついてしっかりとした
味付けになっています。

＊スイートポテト

＊フライ盛り合わせ
＊フキとベーコン炒め
＊和風サラダ
＊漬物
＊汁物

＊カロリー510kcal　塩分3.1g
本日のメインはフライの盛り合わせです。
白身魚フライとエビフライを盛り合わせしました。

＊ふるふるピーチ

＊鶏の七味焼き
＊竹輪の土佐煮
＊酢味噌和え
＊漬物
＊汁物

＊カロリー587kcal　塩分2.9g
本日のメインは鶏肉の七味焼きです。
甘辛ダレに七味唐辛子を入れてピリ辛に仕上げました。

＊パウンドケーキ（レーズン）