浦和すずのきクリニックスタッフブログ

＊鶏肉の照り焼き
＊里芋の煮物
＊おかか和え
＊汁物
＊漬物

＊カロリー　602kcal　塩分　2.8g
本日のメインは鶏肉の照り焼きです。
甘辛い照りをあんかけにして鶏肉によくからむようにしました。

＊プチケーキ（チョコ）

＊豚肉の生姜味噌焼き
＊蓮根と竹輪の甘辛煮
＊グリーンサラダ
＊汁物
＊漬物

＊カロリー545kcal　塩分　2.8g
本日のメインは豚肉の生姜味噌焼きです。
甘めの味噌に生姜をほどよくきかせました。

＊豆乳プリン

＊夏野菜カレー
＊じゃこサラダ
＊フルーツ
＊汁物
＊漬物

＊カロリー　603kcal　塩分　3.2g
本日のメインは夏野菜カレーです。
オクラ、トマト、南瓜、ピーマンなど夏野菜がたくさん入って
いつものカレーよりもヘルシーになっています。

＊シュークリーム

＊魚のマヨネーズ焼き
＊里芋のカニあんかけ
＊海藻サラダ
＊汁物
＊漬物

＊カロリー　537kcal　塩分　3.1g
本日のメインは鱈のマヨネーズ焼きです。
マヨネーズ好きにはたまらない一品です。

＊コーヒーゼリー

＊タンドリーチキン
＊ひじきの炒り煮
＊なめたけ和え
＊汁物
＊漬物

＊カロリー　492kcal　塩分　3.0g
本日のメインはタンドリーチキンです。
ヨーグルトの酸味とカレー粉の香りが食欲を刺激します。

＊シベリア