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‘栄養課ブログ’ 記事一覧
2015年7月10日
＊オムレツきのこソース
＊キャベツ炒め
＊マカロニサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 602kcal 塩分 3.0g
本日のメインはオムレツキノコソースです。
えのき、しめじ、マッシュルームを
デミグラスソースで煮てオムレツにかけました。
＊ふるふるチーズケーキ
2015年7月9日
＊キーマカレー
＊イタリアンサラダ
＊フルーツヨーグルト
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 544kcal 塩分 2.8g
本日のメインはキーマカレーです。
みじん切りの野菜と挽き肉で食べやすい一品です。
＊パウンドケーキ
2015年7月8日
＊夏野菜トマトスープ
＊レタスたっぷりスープ
＊野菜コロッケ
＊三色お浸し
本日は夏野菜トマトスープとレタスたっぷりスープを用意しました。
夏野菜のほうは、なす、ズッキーニ、三色のピーマンなど彩りよく
レタスのほうは、春雨、レタス、コーンなどややヘルシーに仕上げました。
＊黒蜜寒天
2015年7月7日
＊魚の酢醤油焼き
＊イカと里芋の煮物
＊梅ﾏﾖ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 566kcal 塩分 3.1g
本日のメインは鰆の酢醤油焼きです。
酢醤油でさっぱり仕上げました。
＊七夕ゼリー
2015年7月6日
＊鶏団子シチューがけ
＊インゲンのマスタード炒め
＊大根サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 590kcal 塩分 3.1g
本日のメインは鶏団子シチューがけです。
甘いクリームシチューが鶏団子にからまっておいしくいただけます。
＊原宿ドッグ（ココア）