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‘栄養課ブログ’ 記事一覧
2015年3月27日
＊鶏ポテチーズ
＊土佐煮
＊梅肉和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 584kcal ＊塩分 3.0g
本日のメインは鶏肉の上にマッシュしてマヨネーズで和えたポテトとたっぷりのチーズをのせ焼き上げました☆
ポテトチーズの相性抜群です♪
＊スイーツセレクト
2015年3月26日
＊鶏肉マーボーかけ
＊がんもの煮物
＊くるみ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 529kcal ＊塩分 3.1g
本日は鶏肉にマーボーのタレをかけて仕上げました☆
＊ドーナツ
＊油麩丼
＊レンコンの金平
＊オクラとたくあん和え
＊漬物
＋汁物
＊カロリー 527kcal ＊塩分 2.9g
本日は油麩を使用し卵でとじてどんぶりにしました☆
出汁が良くきいてご飯との相性ばっちりです!!
＊黒蜜かん
＊魚のゴマ照り焼き
＊もやしの中華炒め
＊海藻サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 537kcal ＊塩分 3.1g
本日は魚にたっぷりのゴマあんかけをかけ風味よく仕上げました☆
食欲そそる一品です♪
＊ショートケーキ
＊ハンバーグ八宝あん
＊さつま揚げ煮つけ
＊磯和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 531kcal ＊塩分 3.0g
本日はハンバーグの上に野菜たっぷりのあんかけをかけヘルシーに仕上げました☆
＊南瓜プリン