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‘栄養課ブログ’ 記事一覧
2015年3月9日
＊青菜ご飯
＊鶏のピリ辛韓国風
＊ぜんまい煮物
＊ツナポテ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 524kcal ＊塩分 3.3g
本日のメインは鶏肉にピリ辛のタレをかけて仕上げました☆
＊抹茶プリン
＊魚のトマトソース
＊豆腐の旨煮
＊酢の物
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 543kcal ＊塩分 3.0g
本日の魚は鱈を使用しました☆
コンソメベースのトマトソースと相性抜群です！
＊二色寒天
＊豚の生姜き
＊大根マスタード炒め
＊シーザーサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 584kcal ＊塩分 2.9g
本日のメインは生姜と甘辛たれで炒めた生姜焼きです☆
ご飯との相性ばっちりです!!
＊クリームブッセ
2015年3月5日
＊天津丼
＊チンゲン菜のスープ煮
＊ピーナッツ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 544kcal ＊塩分 3.1g
本日の丼はふわふわ卵の天津丼です☆
程よい甘酢たれとふわふわ卵とご飯がとても合う一品です!!!
＊牛乳寒
＊肉団子の野菜餡かけ
＊根菜の煮物
＊南瓜のヨーグルト和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 540kcal ＊塩分 3.1g
本日のメインは鶏肉団子に和風の野菜餡かけをかけて仕上げました☆
ご飯と相性抜群です♪
＊黒糖まんじゅう