浦和すずのきクリニックスタッフブログ

＊鶏トマ丼
＊まさご炒め
＊南瓜サラダ
＊漬物
＊汁物

＊カロリー589kcal　塩分3.2g
本日のメインは鶏トマ丼です。
岐阜県のご当地メニューです。
鶏肉をトマトで煮込んで炒り卵をあわせました。
トマトの酸味と炒り卵の甘さのバランスがなかなかよかったです。

＊プチシュー

＊鶏のマスタード焼き
＊里芋の胡麻煮
＊甘酢和え
＊漬物
＊汁物

＊カロリー582kcal　塩分2.7g
本日のメインは鶏肉のマスタード焼です。
普通のマスタードと粒マスタードを使い、辛さをマイルドにしました。

＊ドーナツ

＊煮込みハンバーグ
＊大根のマスタード炒め
＊フレンチサラダ
＊汁物
＊漬物
本日のメインは煮込みハンバーグです。
デミソースでハンバーグを煮込みました。
ふっくらやわらかく、食べやすく仕上げました。

＊カロリー　533kcal　塩分　3.1g

＊豚キムチ
＊金平ごぼう
＊くるみ和え
＊汁物
＊漬物

＊カロリー　574kcal　塩分　2.9g
本日のメインは豚キムチです。
キムチの酸味と辛味が調和した一品です。
食べた後少しにおいが気になるかもしれません。

＊まんじゅう

＊鶏肉のニンニク醤油焼き
＊がんも煮物
＊胡麻酢和え
＊汁物
＊漬物

＊カロリー　570kcal　塩分　2.9g
本日のメインは鶏肉のニンニク醤油焼きです。
ニンニクの香りで食欲のないこの季節でも食べたくなる一品です。

＊牛乳寒