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Archive for 4月, 2016
2016年4月23日
＊宮崎県 チキン南蛮
＊まさご炒め
＊ポテトサラダ
＊汁物
＊漬物
カロリー604kcal 塩分3.1g
本日のメインはチキン南蛮です。
甘酢のタレとタルタルソースが鶏肉にとても会います。
＊たい焼き
＊豚肉野菜のオイスター炒め
＊ぜんまい煮物
＊甘酢和え
＊汁物
＊漬物
カロリー512kcal 塩分3.0g
本日のメインは豚肉野菜オイスター炒めです。
オイスターソースが野菜の甘味をひき立てます。
＊カルピスゼリー
2016年4月21日
＊鶏肉の柚子胡椒焼
＊ひぎきの炒り煮
＊梅肉和え
＊汁物
＊漬物
カロリー490kcal 塩分3.0g
本日のメインは鶏肉の柚子胡椒焼です。
焼いた鶏肉に柚子胡椒の効いた餡をかけました。
クリームブッセ
2016年4月20日
＊鰆の七味焼き
＊切干大根煮物
＊磯和え
＊汁物
＊漬物
カロリー509kcal 塩分2.8g
本日のメインは鰆の七味焼きです。
鰆を焼き上げ甘めの七味の餡かけをかけました。
＊黒豆寒天
2016年4月19日
＊チーズはんぺんフライ
＊オクラ厚揚げピリ辛炒め
＊大根サラダ
＊汁物
＊漬物
カロリー601kcal 塩分3.0g
本日のメインはチーズはんぺんフライです。
軟らかいはんぺんの中にとろけるチーズがとても
相性がいいです。
＊いちごクレープ