浦和すずのきクリニックスタッフブログ

＊シーフードカレー
＊ブロッコリーサラダ
＊フルーツポンチ
＊福神漬け
＊汁物

＊カロリー568kcal　塩分3.2g
本日のメインはシーフードカレーです。
正月三が日がすぎてカレーは丁度食べたくなるころでは
ないでしょうか。
辛さを控えめにして食べやすくしました。

＊クリームブッセ

＊豚肉ピリ辛生姜焼き
＊いんげんジャコ炒め
＊ゴマ酢和え
＊漬物
＊汁物

＊カロリー563kcal　塩分2.8g
本日のメインは豚肉のピリ辛生姜焼きです。
生姜焼きに豆板醤で辛味をつけました。
辛味は少し抑えたので食べやすかったと思います。

＊パウンドケーキ（抹茶）

＊親子丼
＊高野豆腐の煮物
＊いんげんごま和え
＊漬物
＊汁物

＊カロリー569kcal　塩分3.0g
本日のメインは親子丼です。
鶏肉と玉葱を煮て卵でとじるシンプルな料理です。
かっこみたくなる一品です。

＊ふるふるチーズケーキ

＊豚肉のカントリー風
＊がんもの煮物
＊ひじきサラダ
＊漬物
＊汁物

＊カロリー559kcal　塩分2.8g
本日のメインは豚肉のカントリー風です。
豚肉とピーマン、玉葱を炒めてケチャップ、中濃ソース
カレー粉で味付けをしました。
しっかりとした味付けでご飯が進む一品です。

＊ピーチゼリー

＊フライ盛り合わせ
＊切干大根ベーコン炒り煮
＊和風サラダ
＊漬物
＊汁物

＊カロリー550kcal　塩分3.1g
本日のメインはフライの盛り合わせです。
アジフライと野菜コロッケをつけました。
家では揚げ物をすることが減ってきている方が多いと思いますので
ここで食べていただけたらと思います。

＊抹茶ゼリー